Гватемалско пиле в зелен сос от томатийо и семена (Пойо ен хокон)

Основно ястие 70 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
480kcal
44gПротеин
14gВъглехидрати
27gМазнини
Съставки
  • За пилето
  • 6 бр. пилешко бутче
  • 1000 ml вода
  • 2 скилидка чесън
  • 2 ч.л. сол
  • За соса хокон
  • 10 бр. томатильо
  • 1 бр. камба
  • 6 бр. пресен лук
  • 2 връзка пресен кориандър
  • 1 скилидка чесън
  • 2 с.л. сусам
  • 3 с.л. тиквени семки
  • 2 бр. царевична тортила
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Сварете пилешките бутчета в подсолената вода с чесъна на слаб огън за 30 минути; извадете бутчетата, прецедете бульона и запазете.

2. Междувременно отстранете хартиените обвивки на томатийото, измийте плодовете и сварете със зелената чушка в малко вода за 8–10 минути, докато омекнат и избледнеят.

3. Запечете сусама и тиквените семки в сух тиган до ароматно и леко златисто, после извадете; в същия тиган запечете тортилите от двете страни и ги накиснете във вода.

4. Блендирайте томатийото, чушката, пресния лук, кориандъра, чесъна, семената и накиснатите, изстискани тортили с 500 ml пилешки бульон до гладък, яркозелен сос — тортилите и семената го сгъстяват.

5. Налейте соса в тенджера, добавете пилешките бутчета и варете на слаб огън за 15–20 минути, докато стане гъст и кремообразен; овкусете със сол и черен пипер.

6. Поднесете с бял ориз и царевични тортили.

Съвет: Хоконът принадлежи към семейството сосове рекадо с произход от маите — можете да приготвите соса предварително, на следващия ден е още по-вкусен.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.