Guatemalansk kylling i grønn tomatillo- og frøsaus (Pollo en jocón)

Hovedrett 70 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
480kcal
44gProtein
14gKarbohydrater
27gFett
Ingredienser
  • Til kyllingen
  • 6 stk. kyllinglår
  • 1000 ml vann
  • 2 fedd hvitløk
  • 2 ts salt
  • Til jocónsausen
  • 10 stk. tomatillo
  • 1 stk. paprika
  • 6 stk. vårløk
  • 2 bunt fersk koriander
  • 1 fedd hvitløk
  • 2 ss sesamfrø
  • 3 ss gresskarkjerner
  • 2 stk. maistortilla
  • 1 klype svart pepper
Beskrivelse

1. Kok kyllinglårene i saltvannet med hvitløken på svak varme i 30 minutter. Løft ut lårene, sil kraften og sett den til side.

2. Fjern imens de papiraktige hylstrene fra tomatilloene, vask fruktene og kok dem sammen med den grønne paprikaen i litt vann i 8–10 minutter, til de er myke og har bleknet.

3. Rist sesamfrøene og gresskarkjernene i en tørr stekepanne til de dufter og er lett gylne, og ta dem ut. Rist tortillaene på begge sider i samme panne og bløtlegg dem i vann.

4. Kjør tomatillo, paprika, vårløk, koriander, hvitløk, frø og de bløtlagte, utpressede tortillaene sammen med 500 ml kyllingkraft i en blender til en glatt, friskgrønn saus – tortillaene og frøene gjør den tykk.

5. Hell sausen i en gryte, legg i kyllinglårene og kok på svak varme i 15–20 minutter, til sausen er tykk og kremet. Smak til med salt og pepper.

6. Server med hvit ris og maistortillaer.

Tips: Jocón tilhører familien av recadosauser med mayaopprinnelse – sausen kan lages på forhånd og er enda bedre dagen etter.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.