Gvatemalos vištiena žaliame tomatilų ir sėklų padaže (Pollo en jocón)

Pagrindinis patiekalas 70 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
480kcal
44gBaltymai
14gAngliavandeniai
27gRiebalai
Ingredientai
  • Vištienai
  • 6 vnt. vištienos šlaunelės
  • 1000 ml vanduo
  • 2 skiltelė česnakai
  • 2 a. š. druska
  • Jocón padažui
  • 10 vnt. tomatilis
  • 1 vnt. saldžioji paprika
  • 6 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 2 ryšulėlis šviežia kalendra
  • 1 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. sezamų sėklos
  • 3 v. š. moliūgų sėklos
  • 2 vnt. kukurūzų tortilija
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Vištos kojas sūdytame vandenyje su česnaku ant silpnos ugnies virkite 30 minučių; kojas iškelkite, sultinį nukoškite ir atidėkite.

2. Tuo metu nuo tomatilų nuimkite popierių primenančius apvalkalus, vaisius nuplaukite ir su žaliąja saldžiąja paprika nedideliame kiekyje vandens virkite 8–10 minučių, kol suminkštės bei nubluks.

3. Sausoje keptuvėje sezamus bei moliūgų sėklas skrudinkite, kol pakvips ir lengvai pagels, išimkite; ten pat abi tortilijų puses paskrudinkite ir pamerkite į vandenį.

4. Tomatilus, papriką, svogūnų laiškus su galvutėmis, kalendras, česnaką, sėklas bei mirkytas nuspaustas tortilijas su 500 ml vištienos sultinio trintuvu sutrinkite į vientisą ryškiai žalią padažą – tortilijos ir sėklos jį sutirština.

5. Padažą supilkite į puodą, sudėkite vištos kojas ir ant silpnos ugnies virkite 15–20 minučių, kol taps tirštas bei kreminis; pagardinkite druska ir pipirais.

6. Patiekite su baltaisiais ryžiais ir kukurūzų tortilijomis.

Patarimas: Jocón priklauso majų kilmės recado padažų šeimai; padažą galite paruošti iš anksto, kitą dieną dar skanesnis.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.