Salata od kovrdžavog kelja s jabukama i bademima (Grønkålssalat)

Salata 20 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
268kcal
6gProteini
29gUgljikohidrati
17gMasti
Sastojci
  • Salata
  • 200 g kovrdžavi kelj
  • 1 kom. jabuka
  • 50 g badem
  • 50 g grožđice
  • Preljev
  • 1 kom. limun
  • 1 sup. kaš. med
  • 3 sup. kaš. suncokretovo ulje
  • 0.5 čaj. kaš. so
Opis

1. Listove kovrdžavog kelja odvojite od tvrde središnje žile, temeljito operite, osušite i narežite na vrlo tanke trake.

2. Iscijedite limun i sok pomiješajte s medom, uljem i solju.

3. Polovinu preljeva ulijte preko kelja i čistim rukama masirajte 2–3 minute, dok listovi ne omekšaju i postanu tamnozeleni.

4. Bademe pržite u suhoj tavi 3–4 minute da zamirišu pa krupno nasjeckajte.

5. Jabuci odstranite sjemenke i s korom narežite na tanke kriške ili sitne kockice pa zajedno s grožđicama umiješajte u kelj.

6. Prelijte preostalim preljevom, pospite prženim bademima i poslužite svježe.

Savjet: Danska grønkålssalat posljednjih je godina postala jedna od najpopularnijih novih salata, pojavljuje se čak i na božićnom stolu da uravnoteži teška pečenja. Ključno je masiranje: tvrdi kelj tako postaje mekan i ugodno hrskav. Ako ne možete nabaviti kovrdžavi kelj, možete koristiti mladi kelj ili mladi špinat.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.