Салата од кеља са јабуком и бадемима (Grønkålssalat)

Салата 20 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
268kcal
6gПротеини
29gУгљени хидрати
17gМасти
Састојци
  • Салата
  • 200 g коврџави кељ
  • 1 ком. јабука
  • 50 g бадем
  • 50 g суво грожђе
  • Прелив
  • 1 ком. лимун
  • 1 суп. каш. мед
  • 3 суп. каш. сунцокретово уље
  • 0.5 чај. каш. со
Опис

1. Листове кеља одвојте од тврде средишње жиле, темељно оперите, осушите и исеците на врло танке траке.

2. Лимун исцедите и сок размутите са медом, уљем и сољу.

3. Половину прелива сипајте преко кеља и чистим рукама масирајте 2–3 минута, док листови не омекшају и постану тамнозелени.

4. Бадеме пржите у сувом тигању 3–4 минута док не замиришу, затим крупно исецкајте.

5. Јабуци уклоните средину и са кором исеците на танке кришке или мале коцке, затим са сувим грожђем умешајте у кељ.

6. Прелијте преосталим преливом, поспите прженим бадемима и послужите свеже.

Савет: Данска гренколсалат последњих година постала је једна од најпопуларнијих нових салата и стиже чак и на божићну трпезу као противтежа тешким печењима. Масирање је суштина: тврди кељ тако постаје мек и пријатно хрскав. Ако не нађете кељ, можете користити млади кељ купусар или беби спанаћ.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.