ถั่วลันเตาบดหยาบ

เครื่องเคียง 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
178kcal
7gโปรตีน
19gคาร์โบไฮเดรต
9gไขมัน
ส่วนผสม
  • 50 dkg ถั่วลันเตาเขียว
  • 4 dkg เนย
  • 1 ชต. ใบมินต์
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

เครื่องเคียงคลาสสิกของปลาทอดกับมันฝรั่งทอดแบบอังกฤษ เป็นถั่วลันเตากับเนยและมินต์ที่ตั้งใจให้มีชิ้นอยู่

1. ต้มถั่วลันเตาในน้ำเดือดใส่เกลือเล็กน้อย 5-6 นาที

2. สะเด็ดน้ำ แต่เก็บน้ำต้มไว้เล็กน้อย

3. ใส่เนยและใบมินต์สับละเอียดแล้วคนให้เข้ากัน

4. ใช้ที่บดมันฝรั่งหรือส้อมบดหยาบ ๆ อย่าปั่นจนเนียน ให้ยังมีถั่วทั้งเมล็ดเหลืออยู่

5. หากข้นเกินไปให้เติมน้ำต้มที่เก็บไว้

6. ปรุงด้วยน้ำตาลหนึ่งหยิบมือ เกลือ และพริกไทย แล้วเสิร์ฟอุ่น

เคล็ดลับ: เป็นเครื่องเคียงคลาสสิกของฟิชแอนด์ชิปส์อังกฤษ จุดสำคัญคือเนื้อสัมผัสหยาบไม่สม่ำเสมอ จึงเป็นถั่วบดนิ่มแบบมัชชี ไม่ใช่ถั่วบดเนียน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ