พายปลาอบมันฝรั่งบด (ฟิชพาย)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 60 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
453kcal
33gโปรตีน
34gคาร์โบไฮเดรต
22gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมปลาพื้นฐาน
  • 70 dkg ปลาเฮก
  • 4 dl นม
  • 4 dkg เนย
  • 3 ชต. แป้งสาลี
  • 15 dkg ถั่วลันเตาเขียว
  • 3 ชิ้น ไข่ไก่
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
  • มันฝรั่งบดสำหรับด้านบน
  • 80 dkg มันฝรั่ง
  • 3 dkg เนย
  • 8 dkg ชีสทรัปปิสต์
คำอธิบาย

พายปลาเป็นอาหารอังกฤษดั้งเดิมที่ให้ความอบอุ่นใจ ปลาในเบชาเมลครีมมี่ ด้านบนเป็นมันฝรั่งบดอบเหลืองทอง

ส่วนผสมปลาพื้นฐาน

1. ล้างปลาเฮกแล่ (70 dkg) ผ่านน้ำ ซับให้แห้ง หั่นเต๋าประมาณ 3 cm

2. ละลายเนย (4 dkg) ในหม้อ ผสมแป้งสาลี (3 ช้อนโต๊ะ) ผัดพร้อมคนตลอด 1-2 นาทีให้กลิ่นแป้งดิบหายไป

3. ค่อย ๆ เติมนม (4 dl) คนจนได้เบชาเมลข้นขึ้นและไม่เป็นก้อน

4. ผสมถั่วลันเตา (15 dkg) และไข่ต้มหั่นเต๋า (3 ฟอง) ตามด้วยปลาเต๋าและใบพาร์สลีย์สับ ปรุงเกลือและพริกไทย เกลี่ยในภาชนะทนความร้อนทาเนย

มันฝรั่งบดสำหรับด้านบน

5. ต้มมันฝรั่งปอกเปลือก (80 dkg) ในน้ำใส่เกลือจนนุ่ม สะเด็ดน้ำแล้วบดกับเนย (3 dkg) ให้ครีมมี่

6. เกลี่ยมันบดบนส่วนผสมปลาให้สม่ำเสมอ โรยชีสทรัปปิสต์ขูด (8 dkg)

7. อบในเตาที่อุ่นไว้ 200 °C ประมาณ 25-30 นาทีจนเหลืองทอง

เคล็ดลับ: ใช้ส้อมทำลายคลื่นบนมันบด ขอบร่องจะเกรียมสวยและกรอบ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ