Рибний пиріг-запіканка з картопляним пюре (Fish Pie)

Основна страва + гарнір 60 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
453ккал
33gБілки
34gВуглеводи
22gЖири
Інгредієнти
  • Рибна основа
  • 70 дкг хек
  • 4 дл молоко
  • 4 дкг вершкове масло
  • 3 ст. л. пшеничне борошно
  • 15 дкг зелений горошок
  • 3 шт. куряче яйце
  • 1 пуч. листя петрушки
  • за см. сіль
  • за см. перець
  • Картопляне пюре зверху
  • 80 дкг картопля
  • 3 дкг вершкове масло
  • 8 дкг сир траппіст
Опис

Рибний пиріг-запіканка – утішна класика англійської кухні: риба в кремовому бешамелі під золотисто-коричневою скоринкою з картопляного пюре.

Рибна основа

1. Промий хека (700 г рибного філе), обсуши й наріж кубиками приблизно по 3 см.

2. У каструлі розтопи вершкове масло (40 г), вмішай борошно (3 столові ложки пшеничного борошна) й, безперервно помішуючи, обсмажуй 1-2 хвилини, щоб зник присмак сирого борошна.

3. Поступово вливай молоко (400 мл) і помішуй, доки вийде бешамель без грудочок, що густішає.

4. Вмішай зелений горошок (150 г) і нарізані кубиками варені яйця (3 шт.), потім рибні кубики й посічену зелень петрушки. Посоли, поперчи й розрівняй у змащеній маслом жаростійкій формі.

Картопляне пюре зверху

5. Звари очищену картоплю (800 г) у підсоленій воді до м’якості, злий воду й розтовчи з вершковим маслом (30 г) у кремове пюре.

6. Рівномірно розподіли пюре по рибній основі й посип тертим твердим сиром (80 г).

7. Запікай у розігрітій духовці при 200 °C 25-30 хвилин до золотисто-коричневого кольору.

Порада: Проведи виделкою хвилястий візерунок по поверхні пюре – краї борозенок гарно підрум’яняться й стануть хрусткими.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.