英式土豆泥鱼肉派(Fish Pie)

主菜 + 配菜 60 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
453kcal
33gfehérje
34gszénhidrát
22gzsír
描述

鱼肉派是英式料理中令人温暖的经典:鱼肉裹在绵滑的白酱中,上面盖着在烤箱中烤至金黄的土豆泥。

鱼肉底

1. 将鳕鱼(700 克鱼片)冲洗干净,擦干,切成约 3 厘米的块。

2. 在锅中融化黄油(40 克),拌入面粉(3 汤匙小麦面粉),不停搅拌炒 1–2 分钟,去掉生面粉味。

3. 一点点加入牛奶(400 毫升),搅拌成逐渐变稠、无颗粒的白酱。

4. 拌入豌豆(150 克)和切丁的熟鸡蛋(3 个),然后加入鱼块和切碎的欧芹。用盐和胡椒调味,铺在抹了黄油的耐热烤盘中。

土豆泥盖顶

5. 将去皮的土豆(800 克)放入盐水中煮软,沥干,与黄油(30 克)一起压成绵滑的土豆泥。

6. 将土豆泥均匀铺在鱼肉底上,撒上擦碎的豪达类奶酪(80 克)。

7. 放入预热至 200 °C 的烤箱中烤 25–30 分钟,至金黄。

小贴士:用叉子在土豆泥表面划出波浪纹:沟纹的边缘会烤得金黄酥脆。

原料
  • 鱼肉底用料
  • 70 dkg 无须鳕
  • 4 dl 牛奶
  • 4 dkg 黄油
  • 3 ek. 小麦面粉
  • 15 dkg 青豌豆
  • 3 db 鸡蛋
  • 1 csokor 欧芹叶
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
  • 土豆泥盖顶用料
  • 80 dkg 土豆
  • 3 dkg 黄油
  • 8 dkg 特拉普派奶酪
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.