Χοντρολιωμένος αρακάς (Mushy Peas)

Συνοδευτικό 20 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
178kcal
7gΠρωτεΐνη
19gΥδατάνθρακες
9gΛιπαρά
Υλικά
  • 50 dag πράσινος αρακάς
  • 4 dag βούτυρο
  • 1 κ.σ. φύλλο μέντας
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

Το κλασικό συνοδευτικό του βρετανικού ψαριού με πατάτες: αρακάς με βούτυρο και μέντα, σκόπιμα με κομμάτια.

1. Βράσε τον αρακά σε ελαφρώς αλατισμένο νερό που κοχλάζει για 5-6 λεπτά.

2. Στράγγισε, κρατώντας λίγο από το νερό βρασμού.

3. Πρόσθεσε το βούτυρο και την ψιλοκομμένη μέντα.

4. Λιώσε χοντρά με εργαλείο πουρέ ή πιρούνι — ΜΗΝ τον πολτοποιήσεις μέχρι να γίνει λείος, πρέπει να μείνουν ολόκληροι κόκκοι.

5. Αν είναι πολύ πηχτός, αραίωσε με λίγο από το νερό που κράτησες.

6. Πρόσθεσε μία πρέζα ζάχαρη, αλάτι και πιπέρι και σέρβιρε ζεστό.

Συμβουλή: Κλασικό συνοδευτικό του βρετανικού «fish and chips». Η χοντρή, ανομοιόμορφη υφή είναι το ζητούμενο — γι' αυτό είναι «mushy» και όχι πουρές αρακά.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.