Grófstappaðar grænar baunir (Mushy Peas)

Meðlæti 20 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
178kcal
7gPrótein
19gKolvetni
9gFita
Hráefni
  • 50 dkg grænar baunir
  • 4 dkg smjör
  • 1 msk. myntulauf
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

Sígilt meðlæti með breskum fiski og frönskum kartöflum: smjörkenndar grænar baunir með myntu sem eiga viljandi að vera grófar.

1. Sjóddu grænu baunirnar í léttsöltu sjóðandi vatni í 5-6 mínútur.

2. Helltu vatninu af en geymdu lítið af suðuvatninu til hliðar.

3. Bættu smjörinu við og hrærðu fínsöxuðum myntublöðum saman við.

4. Stappaðu gróft með kartöflustappara eða gaffli – EKKI mauka slétt, heilar baunir eiga að vera eftir.

5. Ef blandan er of þykk skaltu þynna með suðuvatninu sem tekið var til hliðar.

6. Kryddaðu með klípu af sykri, salti og pipar og berðu síðan fram heitt.

Ráð: Sígilt meðlæti með breskum „fish and chips". Gróf, ójöfn áferð er aðalatriðið – það gerir baunirnar „mushy" frekar en að venjulegu baunamauki.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.