Kjötbaka með kartöflumús (Pie and Mash)

Aðalréttur + meðlæti 70 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
870kcal
34gPrótein
69gKolvetni
48gFita
Hráefni
  • Kjötbaka
  • 50 dkg nautahakk
  • 1 haus laukur
  • 3 dl kjötsoð
  • 1 msk. hveitimjöl
  • 30 dkg smjördeig
  • 1 stk. hænuegg
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
  • Kartöflumús
  • 80 dkg kartafla
  • 4 dkg smjör
  • 1 dl mjólk
Lýsing

„Pie and mash“ er einkennandi verkamannamatur Lundúna: nautakjötsbaka í stökkri deigskorpu með kremkenndri kartöflumús.

Kjötbaka

1. Steiktu nautahakk (50 dkg) með lauk í teningum (1 haus) á heitri pönnu þar til kjötið brúnast.

2. Stráðu hveiti yfir (1 matskeið af hveitimjöli), hrærðu saman og helltu síðan kjötsoði yfir (3 dl), sjóddu í þykkt ragú.

3. Saltaðu og pipraðu og láttu síðan kólna – auðveldara er að fylla með köldu ragúi.

4. Klæddu bökuformin með smjördeigi (30 dkg), fylltu með ragúi, þektu síðan með deigi og þrýstu brúnunum saman.

5. Penslaðu toppinn með þeyttu eggi (1 stk.) og bakaðu gullinbrúnt í forhituðum ofni við 200 °C í 25-30 mínútur.

Kartöflumús

6. Afhýddu kartöflurnar (80 dkg), sjóddu mjúkar í saltvatni og helltu vatninu af.

7. Stappaðu í kremkennda mús með smjöri (4 dkg) og mjólk (1 dl) og berðu fram með bökunni.

Ráð: Sígildur göturéttur frá Lundúnum – baka fyllt með þykku safaríku ragúi og kremkennd mús eru best saman.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.