Insalata mħawra tal-kurrat għall-grill (Pa-muchim)

Insalata 10 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
114kcal
2gProteina
18gKarboidrati
4gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-insalata
  • 2 fergħa kurrat
  • 1 mgħ. gochugaru
  • 1 mgħ. ħall tar-ross
  • 1 mgħ. zalza tas-sojja
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 1 mgħ. żejt tal-ġulġlien
  • 1 kuċċ. ġulġlien
Deskrizzjoni

1. Aqta' l-parti bajda u ħadra ċara tal-kurrat f'biċċiet twal 7–8 cm, aqsam bin-nofs fit-tul u iftaħhom biex taqtagħhom fi strixxi rqaq ħafna.

2. Xarrab l-istrixxi f'ilma bis-silġ għal 10 minuti biex joħroġ il-meraq qawwi tagħhom u jitkebbu sabiħ.

3. Saffi u ħalli jinxfu sew, imbagħad nixxef ukoll b'karta tal-kċina.

4. Fi skutella ħallat il-gochugaru, il-ħall tar-ross, iz-zalza tas-sojja, iz-zokkor u ż-żejt tal-ġulġlien.

5. Eżatt qabel isservi ħallat l-istrixxi tal-kurrat mad-dressing ħafif b'idejk u ferrex il-ġulġlien.

6. Servi minnufih mal-majjal jew iċ-ċanga grilled.

Parir: Il-pa-muchim (magħruf ukoll bħala pajeori) huwa akkumpanjament essenzjali tal-grill Korean, is-samgyeopsal: il-qawwa friska tiegħu tibbilanċja perfettament il-laħam xaħmi. Ħallat id-dressing fih biss fl-aħħar mument, inkella l-kurrat jinżel.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.