ギリシャのコンスタンティノープル風キャベツサラダ(Politiki salata)

サラダ 20 分 4 分量
Tápérték / 分量
219kcal
3gfehérje
15gszénhidrát
17gzsír
説明

1. キャベツをごく細いせん切りにし、ボウルで塩をもみ込んで10分置き、少ししんなりさせます。

2. にんじんを粗くすりおろし、ピーマンとセロリを細く切って、パセリを刻みます。

3. キャベツをしぼって、出てきた水分を除きます。

4. にんじん、ピーマン、セロリ、パセリと混ぜます。

5. 酢とオリーブオイルをかけ、粉唐辛子をふって、よく混ぜます。

6. 冷蔵庫で最低30分置いて味をなじませ、焼いた肉や焼き魚と一緒に出します。

ポイント:「ポリティキ」は、20世紀初めにコンスタンティノープルのギリシャ人がギリシャに持ち込んだ料理を指します。冷蔵庫で数時間置くと、さらにおいしくなります。

材料
  • 500 g キャベツ
  • 2 db にんじん
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 1 db セロリの茎
  • 1 csokor パセリ
  • 1 csipet 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 3 ek. 白ワインビネガー
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.