ギリシャ・シフノス島のひよこ豆のオーブン煮(Revithada)

スープ 240 分 6 分量
Tápérték / 分量
517kcal
18gfehérje
60gszénhidrát
25gzsír
説明

1. 前の日に、ひよこ豆をたっぷりの冷水に浸けておきます。翌日、水けをきってすすぎます。

2. 玉ねぎを薄い半月切りにします。

3. オーブンに入れられるふたつきの容器(土鍋がいちばんです)に、ひよこ豆、玉ねぎ、ローズマリー、ローリエ、オリーブオイルを入れ、指3本分上まで水(約1.5リットル)を注ぎます。

4. ふたをして160 °Cで3時間半~4時間、ひよこ豆がとてもやわらかくクリーミーになり、玉ねぎがほとんど溶けるまで焼きます。2時間たったら様子を見て、必要なら熱湯を足します。

5. 最後に塩、こしょうで味を調え、ふたを外してさらに10分焼きます。

6. レモン果汁をかけ、焼きたてのパンを添えて出します。

ポイント:シフノス島では土曜の夜にオーブンに入れ、日曜にミサから戻って食べます。スロークッカーで作るなら、低温で8時間でも完璧に仕上がります。

材料
  • 500 g ひよこ豆
  • 3 db 玉ねぎ
  • 1 tk. ローズマリー
  • 2 db ローリエ
  • 150 ml オリーブオイル
  • 1 db レモン
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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