1. 前一天把鹰嘴豆用大量冷水浸泡;第二天沥干并冲洗。
2. 把洋葱切成细半月形。
3. 在可进烤箱的带盖容器中(最好是陶锅)放入鹰嘴豆、洋葱、迷迭香、月桂叶和橄榄油,加水没过三指高(约 1.5 升)。
4. 盖上盖子以 160 °C 烤 3.5–4 小时,直到鹰嘴豆非常软糯、洋葱几乎化开;2 小时后检查一下,需要时加热水。
5. 最后用盐和胡椒调味,不盖盖子再烤 10 分钟。
6. 淋上柠檬汁,配新鲜面包上桌。
小贴士:在锡夫诺斯岛,人们周六晚上把它放进烤箱,周日做完弥撒回来吃。如果用慢炖锅做,低温档 8 小时也会很完美。
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