希腊锡夫诺斯岛烤鹰嘴豆汤(Revithada)

汤 240 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
517kcal
18gfehérje
60gszénhidrát
25gzsír
描述

1. 前一天把鹰嘴豆用大量冷水浸泡;第二天沥干并冲洗。

2. 把洋葱切成细半月形。

3. 在可进烤箱的带盖容器中(最好是陶锅)放入鹰嘴豆、洋葱、迷迭香、月桂叶和橄榄油,加水没过三指高(约 1.5 升)。

4. 盖上盖子以 160 °C 烤 3.5–4 小时,直到鹰嘴豆非常软糯、洋葱几乎化开;2 小时后检查一下,需要时加热水。

5. 最后用盐和胡椒调味,不盖盖子再烤 10 分钟。

6. 淋上柠檬汁,配新鲜面包上桌。

小贴士:在锡夫诺斯岛,人们周六晚上把它放进烤箱,周日做完弥撒回来吃。如果用慢炖锅做,低温档 8 小时也会很完美。

原料
  • 500 g 鹰嘴豆
  • 3 db 洋葱
  • 1 tk. 迷迭香
  • 2 db 月桂叶
  • 150 ml 橄榄油
  • 1 db 柠檬
  • 2 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.