Sallatë me gjethe kaktusi (Ensalada de nopales)

Sallatë 30 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
198kcal
8gProteina
16gKarbohidrate
13gYndyrë
Përbërësit
  • 6 copë Nopal
  • 2 copë Domate
  • 1 copë Qepë e kuqe
  • 1 tufë Koriandër i freskët
  • 100 g Queso fresco
  • 1 copë Spec djegës serrano
  • 2 copë Limon jeshil
  • 1 l. ç. Rigon meksikan
  • 2 l. gj. Vaj ulliri
  • 1 l. ç. Kripë
Përshkrimi

1. Nopales i pastrojmë nga gjembat me tehun e thikës, ua presim skajet dhe i presim në shirita ose kubikë 1 cm. Në mungesë të nopal-it, mund të përdorim edhe mashurka – ato i ziejmë për 5 minuta.

2. Nopales i vendosim në ujë që vlon, me pak kripë, dhe i ziejmë për 10–12 minuta, derisa ngjyra e tyre të bëhet e gjelbër ulliri.

3. I shpëlajmë mirë në kullesë me ujë të ftohtë derisa lëngu i rrëshqitshëm të largohet plotësisht, pastaj i kullojmë mirë.

4. Ndërkohë domatet i presim në kubikë, qepën e kuqe dhe serrano-n i grijmë imët dhe e grijmë koriandrën.

5. Në një tas përziejmë nopal-in me perimet, i spërkasim me lëngun e limetës dhe vajin e ullirit dhe u hedhim rigonin meksikan të thërrmuar dhe kripën.

6. Kur e shërbejmë, e spërkasim me queso fresco të thërrmuar (ose përzierje fete me rikotë) dhe e ofrojmë të ftohtë.

Këshillë: Nëse nopal-i është ende i rrëshqitshëm, gjatë zierjes shto në ujë gjysmë qepe dhe pak sodë buke – kjo e lidh lëndën e rrëshqitshme.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.