Tortilja me salcë fasulesh (Enfrijoladas)

Pjatë kryesore + garniturë 40 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
1260kcal
57gProteina
174gKarbohidrate
36gYndyrë
Përbërësit
  • Për salcën e fasuleve
  • 800 g Fasule të zeza
  • 1 copë Chipotle në adobo
  • 1 copë Qepë
  • 2 thelp Hudhër
  • 300 ml Ujë
  • 1 l. gj. Vaj gatimi
  • 1 l. ç. Kripë
  • Për montimin
  • 12 copë Tortilje misri
  • 150 g Queso fresco
  • 150 g Ajkë e thartë
  • 1 copë Qepë
  • 1 copë Avokado
  • 2 l. gj. Vaj gatimi
Përshkrimi

1. Në një tenxhere kaurdisim gjysmën e qepës të grirë imët dhe hudhrën në pak vaj, pastaj shtojmë fasulet e zeza të ziera (ose të konservuara e të shpëlara) dhe ujin dhe i gatuajmë për 5 minuta.

2. Fasulet i bluajmë në blender me specin chipotle në një salcë të mëndafshtë me dendësinë e ajkës; nëse është tepër e dendur, e hollojmë me më shumë ujë, në fund e shijojmë me kripë dhe e mbajmë të ngrohtë.

3. Tortiljat i zhytim një nga një në vaj të nxehtë për disa sekonda që të bëhen të përkulshme dhe i kullojmë mbi letër kuzhine.

4. Çdo tortilje e zhytim në salcën e nxehtë të fasuleve që të vishen të dyja anët, pastaj e vendosim në pjatë të palosur në katërshe ose përgjysmë; në çdo pjatë vendosim 3 tortilja.

5. U hedhim sipër salcën e mbetur, i spërkatim me queso fresco të thërrmuar (ose përzierje fete e rikote) dhe i zbukurojmë me ajkë të thartë, rrathët e hollë të gjysmës së mbetur të qepës dhe feta avokadoje.

6. I shërbejmë menjëherë sa tortilja është ende e butë dhe e nxehtë.

Këshillë: Për variant më ngopës, mbush çdo tortilje me pak pulë të ndarë në fije ose vezë të fërguara para se ta palosësh.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.