Tortilje u umaku od graha (Enfrijoladas)

Glavno jelo + prilog 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
1260kcal
57gProteini
174gUgljikohidrati
36gMasti
Sastojci
  • Za umak od graha
  • 800 g crni grah
  • 1 kom chipotle u adobu
  • 1 kom luk
  • 2 češanj češnjak
  • 300 ml voda
  • 1 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica sol
  • Za slaganje
  • 12 kom kukuruzna tortilja
  • 150 g queso fresco
  • 150 g kiselo vrhnje
  • 1 kom luk
  • 1 kom avokado
  • 2 žl. jestivo ulje
Opis

1. U loncu na malo ulja pirjaj polovicu sitno nasjeckanog luka i češnjak, a zatim dodaj kuhani (ili konzervirani, ispran) crni grah i vodu i kuhaj 5 minuta.

2. Grah s chipotle čilijem izmiksaj u blenderu u svilenkast umak gust poput vrhnja; ako je pregust, razrijedi ga s još vode, na kraju začini solju i drži na toplom.

3. Tortilje jednu po jednu umoči na nekoliko sekundi u vruće ulje, da postanu savitljive, i ocijedi ih na papirnatom ručniku.

4. Svaku tortilju umoči u vrući umak od graha, tako da joj prekrije obje strane, a zatim je, preklopljenu na četvrtinu ili na pola, stavi na tanjur; na svaki tanjur dolaze 3 tortilje.

5. Žlicom ih prelij preostalim umakom, pospi izmrvljenim sirom queso fresco (ili mješavinom fete i ricotte) i ukrasi kiselim vrhnjem, tankim kolutovima preostale polovice luka i ploškama avokada.

6. Odmah posluži, dok je tortilja još mekana i vruća.

Savjet: Za zasitniju inačicu u svaku tortilju prije preklapanja stavi malo trgane piletine ili kajgane.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.