Tortilly vo fazuľovej omáčke (Enfrijoladas)

Hlavné jedlo + príloha 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
1260kcal
57gBielkoviny
174gSacharidy
36gTuky
Suroviny
  • Na fazuľovú omáčku
  • 800 g čierna fazuľa
  • 1 ks chipotle v adobe
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 300 ml voda
  • 1 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • Na zostavenie
  • 12 ks kukuričná tortilla
  • 150 g queso fresco
  • 150 g kyslá smotana
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ks avokádo
  • 2 PL jedlý olej
Popis

1. V hrnci na troche oleja podusíme polovicu nadrobno nasekanej cibule a cesnak, potom pridáme uvarenú čiernu fazuľu (alebo opláchnutú konzervovanú), vodu a varíme 5 minút.

2. Fazuľu s čili chipotle rozmixujeme v mixéri na hodvábne jemnú omáčku hustú ako smotana; ak je príliš hustá, zriedime ďalšou vodou, nakoniec osolíme a udržiavame teplú.

3. Tortilly po jednej na niekoľko sekúnd ponoríme do horúceho oleja, aby boli ohybné, a necháme odkvapkať na papierovej utierke.

4. Každú tortillu namočíme do horúcej fazuľovej omáčky, aby sa obalila z oboch strán, potom ju preložíme na štvrtiny alebo na polovicu a uložíme na tanier; na každý tanier dáme 3 tortilly.

5. Polejeme zvyšnou omáčkou, posypeme rozdrobeným queso fresco (alebo zmesou fety a ricotty) a ozdobíme kyslou smotanou, tenkými kolieskami zostávajúcej polovice cibule a plátkami avokáda.

6. Ihneď podávame, kým sú tortilly ešte mäkké a horúce.

Tip: Pre sýtejšiu verziu naplníme každú tortillu pred preložením trochou trhaného kurčaťa alebo praženice.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.