Tortilhas ao molho de feijão (Enfrijoladas)

Prato principal + Acompanhamento 40 minutos 4 porções
Tápérték / porções
1260kcal
57gfehérje
174gszénhidrát
36gzsír
Descrição

1. Em uma panela, refogue em um pouco de óleo meia cebola picada e o alho, junte o feijão-preto cozido (ou em lata, enxaguado) e a água e cozinhe por 5 minutos.

2. Bata o feijão com a pimenta chipotle no liquidificador até obter um molho sedoso, com a consistência de creme de leite; se estiver grosso demais, afine com mais água; tempere com sal e mantenha quente.

3. Passe as tortilhas uma a uma por alguns segundos no óleo quente para ficarem flexíveis e escorra em papel-toalha.

4. Banhe cada tortilha no molho de feijão quente para cobrir dos dois lados e coloque no prato dobrada em quatro ou ao meio; são 3 tortilhas por prato.

5. Distribua por cima o restante do molho, polvilhe queijo fresco esfarelado (ou uma mistura de feta e ricota) e decore com creme azedo, anéis finos de cebola roxa e lâminas de abacate.

6. Sirva em seguida, enquanto a tortilha está macia e quente.

Dica: Para uma versão mais substanciosa, recheie cada tortilha com um pouco de frango desfiado ou ovos mexidos antes de dobrar.

Ingredientes
  • Para o molho de feijão
  • 800 g feijão-preto
  • 1 db chipotle em adobo
  • 1 db cebola
  • 2 gerezd alho
  • 300 ml água
  • 1 ek. óleo de cozinha
  • 1 tk. sal
  • Para a montagem
  • 12 db tortilha de milho
  • 150 g queijo fresco
  • 150 g creme azedo
  • 1 db cebola
  • 1 db abacate
  • 2 ek. óleo de cozinha
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
Registro Acessar
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.