Салата от кактусови плочки (Енсалада де нопалес)

Салата 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
198kcal
8gПротеин
16gВъглехидрати
13gМазнини
Съставки
  • 6 бр. нопал
  • 2 бр. домати
  • 1 бр. червен лук
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 100 g кесо фреско
  • 1 бр. чили серано
  • 2 бр. лайм
  • 1 ч.л. мексикански риган
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Почистете нопалите от бодлите с острието на нож, изрежете краищата и нарежете на ивици или кубчета с размер 1 cm. Ако нямате нопал, можете да приготвите и със зелен фасул — варете го за 5 минути.

2. Сложете нопалите в леко подсолена вряща вода и варете за 10–12 минути, докато цветът им стане маслиненозелен.

3. Изплакнете старателно в цедка със студена вода, докато слузестият сок се отмие напълно, после отцедете добре.

4. Междувременно нарежете доматите на кубчета, червения лук и сераното ситно и накълцайте кориандъра.

5. В купа смесете нопала със зеленчуците, полейте със сока от лайм и зехтина, поръсете със стрития мексикански риган и сол.

6. При поднасяне поръсете с натрошено кесо фреско (или смес от фета и рикота) и поднесете студена.

Съвет: Ако нопалът още е слузест, при варене сложете половин глава лук и малко сода бикарбонат във водата — това свързва слузта.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.