Sałatka z liści kaktusa (Ensalada de nopales)

Sałatka 30 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
198kcal
8gProtein
16gCarbs
13gFat
Opis

1. Nopale oczyść z kolców ostrzem noża, odetnij brzegi i pokrój w paski lub kostkę 1 cm. Jeśli nie masz nopali, przygotuj sałatkę z fasolką szparagową – gotuj ją 5 minut.

2. Nopale włóż do lekko osolonej, wrzącej wody i gotuj 10–12 minut, aż ich kolor zmieni się na oliwkowozielony.

3. Na sitku dokładnie przepłucz je zimną wodą, aż śluzowaty sok całkowicie się zmyje, a potem dobrze odsącz.

4. W tym czasie pomidory pokrój w kostkę, czerwoną cebulę i serrano posiekaj drobno, a kolendrę posiekaj.

5. W misce wymieszaj nopale z warzywami, skrop sokiem z limonki i oliwą, posyp roztartym meksykańskim oregano i solą.

6. Przy podaniu posyp pokruszonym queso fresco (lub mieszanką fety i ricotty) i podawaj schłodzoną.

Wskazówka: Jeśli nopale wciąż są śluzowate, podczas gotowania dodaj do wody pół cebuli i odrobinę sody oczyszczonej – to zwiąże śluz.

Składniki
  • 6 szt. nopal
  • 2 szt. pomidor
  • 1 szt. czerwona cebula
  • 1 pęczek świeża kolendra
  • 100 g queso fresco
  • 1 szt. chili serrano
  • 2 szt. limonka
  • 1 łyżeczka oregano meksykańskie
  • 2 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.