Šalát z kaktusových listov (Ensalada de nopales)

Šalát 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
198kcal
8gBielkoviny
16gSacharidy
13gTuky
Suroviny
  • 6 ks nopál
  • 2 ks paradajky
  • 1 ks červená cibuľa
  • 1 zväzok čerstvý koriander
  • 100 g queso fresco
  • 1 ks čili serrano
  • 2 ks limetka
  • 1 ČL mexické oregano
  • 2 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Nopály očistíme ostrím noža od tŕňov, odrežeme okraje a nakrájame na pásiky alebo kocky veľké 1 cm. Ak nemáme nopál, môžeme použiť aj zelenú fazuľku – tú varíme 5 minút.

2. Nopály vložíme do mierne osolenej vriacej vody a varíme 10–12 minút, kým nezískajú olivovozelenú farbu.

3. V sitku ich dôkladne oplachujeme studenou vodou, kým sa slizovitá šťava úplne nezmyje, potom necháme dobre odkvapkať.

4. Medzitým paradajky nakrájame na kocky, červenú cibuľu a serrano nadrobno a koriander nasekáme.

5. V mise zmiešame nopál so zeleninou, pokvapkáme limetkovou šťavou a olivovým olejom a posypeme rozmrveným mexickým oreganom a soľou.

6. Pri podávaní posypeme rozdrobeným queso fresco (alebo zmesou fety a ricotty) a podávame studené.

Tip: Ak je nopál stále slizovitý, pri varení vložíme do vody polovicu cibule a trochu sódy bikarbóny – naviažu sliz.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.