突尼斯辣椒酱(Harissa)

酱汁 40 分钟 8 份量
Tápérték / 份量
107kcal
1gfehérje
4gszénhidrát
10gzsír
描述

1. 将辣椒洗净,切掉蒂;如果想要不那么辣,就去掉部分籽(最好戴上手套)。

2. 将辣椒在不放油的平底锅中或放入烤箱以 220 °C 烤 10–15 分钟,至表皮出现焦斑;然后稍微放凉。

3. 将香菜籽和葛缕子在不放油的平底锅中焙 1 分钟,然后与孜然一起用研钵细细捣碎。

4. 用研钵或料理机将辣椒、去皮的大蒜、香料、盐和柠檬汁打成浓稠的酱,同时慢慢加入一半橄榄油。

5. 将辣椒酱装入干净的罐子中,抹平,在表面覆盖一层薄薄的剩余橄榄油。

6. 密封冷藏,使用前至少熟成一天。

小贴士:harissa 是突尼斯的国民香料酱:配古斯米、放进汤里、配鸡蛋和三明治都用它。传统上用干辣椒制作;如果用干辣椒,先在热水中泡 30 分钟。每次用完后补上一层橄榄油:这样在冰箱里能保存好几周。

原料
  • 150 g 辣椒
  • 5 gerezd 大蒜
  • 1 tk. 香菜籽
  • 1 tk. 葛缕子籽
  • 1 tk. 孜然
  • 6 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
  • 0.5 db 柠檬
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.