Túnískt sterkt chilimauk (Harissa)

Sósa 40 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
107kcal
1gPrótein
4gKolvetni
10gFita
Hráefni
  • 150 g chili
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. kóríanderfræ
  • 1 tsk. kúmenfræ
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 6 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 stk. sítróna
Lýsing

1. Þvoðu chili og skerðu stilkana af; fjarlægðu hluta fræjanna fyrir mildara bragð (gott er að nota hanska).

2. Ristaðu chili á þurri pönnu eða í 220 °C ofni í 10–15 mínútur þar til hýðið brúnast í flekkjum og láttu síðan kólna örlítið.

3. Ristaðu kóríanderfræ og kúmenfræ á þurri pönnu í 1 mínútu og fínmyldu síðan í mortéli með broddkúmeni.

4. Vinndu chili, afhýddan hvítlauk, krydd, salt og sítrónusafa í þykkt mauk í mortéli eða matvinnsluvél og bættu helmingnum af ólífuolíunni smám saman við.

5. Settu maukið í hreina krukku, sléttu yfirborðið og helltu þunnu lagi af afganginum af ólífuolíunni yfir.

6. Settu strax eftir tilreiðslu í kæli við mest 4 °C. Nota má ferskt; ef það er látið taka sig í einn dag telst það með í mest 4 daga kæligeymslu.

Ráð: Harissa er þjóðlegt kryddmauk Túnis, notað með kúskúsi, súpum, eggjum og í samlokur. Þessi útgáfa er úr fersku chili sem tilgreint er í hráefnislistanum; ekki skipta út fyrir sama þyngdarmagn af þurrkuðu. Olíulagið tryggir ekki varðveislu. Notaðu hreina skeið, notaðu innan 4 daga frá tilreiðslu eða frystu nýgert maukið í litlum skömmtum. Ekki láta taka sig eða geyma við stofuhita.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.