Alsírskt sterkt kjúklingaragú með kjúklingabaunum (Chtitha djej)

Aðalréttur 70 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
670kcal
51gPrótein
36gKolvetni
36gFita
Hráefni
  • 1 kg kjúklingalæri
  • 400 g soðnar kjúklingabaunir
  • 2 msk. tómatþykkni
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 1 msk. paprikuduft
  • 1 tsk. chiliduft
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 1 stk. laukur
  • 3 msk. ólífuolía
  • 500 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Maukaðu hvítlaukinn með paprikudufti, chilidufti, broddkúmeni og klípu af salti í mortéli; fínsaxaðu laukinn.

2. Hitaðu ólífuolíuna í þykkbotna potti og steiktu kjúklingalærin með lauknum í 5–6 mínútur; snúðu á meðan.

3. Bættu hvítlaukskryddmauki og tómatþykkni við og hrærðu í 1–2 mínútur til að losa ilm kryddanna.

4. Helltu vatninu yfir, saltaðu og pipraðu, settu lok á og sjóddu við lágan hita í 35 mínútur.

5. Bættu afrenndum kjúklingabaunum við og sjóddu án loks í 15 mínútur í viðbót þar til kjúklingurinn er meyr og sósan þykk og djúprauð.

6. Berðu heitt fram með fersku brauði.

Ráð: Chtitha er fjölskylda sterkra, þykkra paprikuragúa í alsírskri matargerð; „djej“ merkir kjúklingur. Hvítlauks- og paprikumaukið er undirstaðan, ekki sleppa mortélinu. Ef þurrkaðar kjúklingabaunir eru notaðar skaltu leggja þær í bleyti kvöldið áður og byrja að sjóða með kjötinu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.