阿尔及利亚鹰嘴豆辣炖鸡(Chtitha djej)

主菜 70 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
870kcal
62gfehérje
69gszénhidrát
39gzsír
描述

1. 将大蒜、红椒粉、辣椒粉、孜然和一小撮盐放入研钵中捣成酱;洋葱切细末。

2. 在厚底锅中烧热橄榄油,放入去骨鸡腿肉和洋葱煎 5–6 分钟,期间翻面。

3. 加入蒜香香料酱和番茄膏,搅拌 1–2 分钟,让香料释放香气。

4. 倒入水,用盐和胡椒调味,盖上锅盖,小火炖 35 分钟。

5. 加入沥干的鹰嘴豆,不盖锅盖再煮 15 分钟,至鸡肉软嫩、酱汁浓稠并呈深红色。

6. 趁热配新鲜面包食用。

小贴士:chtitha 是阿尔及利亚菜中一类浓稠、辛辣的红椒炖菜;“djej”的意思是鸡肉。蒜香红椒酱是这道菜的灵魂,所以千万不要省略研钵这一步。如果用干鹰嘴豆,要提前一晚泡水,并与肉一起开始煮。

原料
  • 1 kg 鸡腿肉
  • 400 g 鹰嘴豆
  • 2 ek. 番茄酱(浓缩)
  • 6 gerezd 大蒜
  • 1 ek. 红椒粉
  • 1 tk. 辣椒粉
  • 1 tk. 孜然
  • 1 db 洋葱
  • 3 ek. 橄榄油
  • 500 ml 水
  • 1 tk. 盐
  • 0.5 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.