สลัดกะหล่ำปลีดองแอปเปิลแครอตโปแลนด์ (Surówka z kiszonej kapusty)

สลัด 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
163kcal
2gโปรตีน
17gคาร์โบไฮเดรต
11gไขมัน
ส่วนผสม
  • 500 g กะหล่ำปลีดองซาวเออร์เคราต์
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น แอปเปิล
  • 0.5 ชิ้น หัวหอม
  • 3 ชต. น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ชิมกะหล่ำปลีดอง หากเปรี้ยวมากล้างเร็ว ๆ บีบน้ำให้ดี ใช้มีดสับเล็กน้อย

2. ปอกแครอต ขูดรูหยาบ

3. ปอกแอปเปิลหรือคงเปลือก เอาแกนออก ขูดเช่นกัน ทำก่อนผสมทันทีเพื่อไม่ให้เป็นสีน้ำตาล

4. สับหัวหอมละเอียดมาก

5. ผสมทุกอย่างในชาม ราดน้ำมันดอกทานตะวัน ปรุงน้ำตาลกับพริกไทย พัก 15 นาที

6. เสิร์ฟเย็นเคียงเนื้ออบ เนื้อชุบเกล็ดขนมปังทอด หรือไส้กรอก

เคล็ดลับ: “ซูรูฟกา” หมายถึงสลัดดิบ เป็นเครื่องเคียงสดชื่นขาดไม่ได้ของมื้อกลางวันวันอาทิตย์โปแลนด์

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ