Salade polonaise de choucroute crue, pomme et carotte (Surówka z kiszonej kapusty)

Salade 20 minutes 4 portions
Nutrition / portions
163kcal
2gProtéines
17gGlucides
11gLipides
Description

1. Goûtez la choucroute : si elle est très acide, rincez-la rapidement ; pressez-la bien et hachez-la un peu au couteau.

2. Épluchez les carottes et râpez-les avec le côté à gros trous de la râpe.

3. Épluchez la pomme (ou gardez la peau), retirez le trognon et râpez-la aussi – juste avant de mélanger, pour qu'elle ne noircisse pas.

4. Hachez très finement l'oignon.

5. Mélangez le tout dans un saladier, arrosez d'huile de tournesol, assaisonnez de sucre et de poivre et laissez reposer 15 minutes.

6. Servez froid avec des viandes rôties, des escalopes panées ou des saucisses.

Astuce : « Surówka » signifie salade crue – l'accompagnement frais et obligé du déjeuner dominical polonais ; la choucroute crue est en outre probiotique et riche en vitamine C.

Ingrédients
  • 500 g choucroute
  • 2 db carotte
  • 1 db pomme
  • 0.5 db oignon
  • 3 ek. huile de tournesol
  • 1 tk. sucre
  • 1 csipet poivre noir
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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