Польский салат из квашеной капусты с яблоком и морковью (Surówka z kiszonej kapusty)

Салат 20 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
163ккал
2gБелки
17gУглеводы
11gЖиры
Ингредиенты
  • 500 г квашеная капуста
  • 2 шт. морковь
  • 1 шт. яблоко
  • 0.5 шт. лук
  • 3 ст. л. подсолнечное масло
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Попробуй квашеную капусту: если она очень кислая, быстро промой; тщательно отожми и немного порежь ножом.

2. Морковь очисти и натри на крупной терке.

3. Яблоко очисти (или оставь в кожуре), удали сердцевину и тоже натри – только непосредственно перед смешиванием, чтобы оно не потемнело.

4. Лук нарежь очень мелко.

5. В миске все перемешай, полей подсолнечным маслом, приправь сахаром и перцем; дай постоять 15 минут.

6. Подавай холодным, к жареному мясу, отбивной в панировке или колбасе.

Совет: «Сурувка» означает салат из сырых овощей – обязательный свежий спутник польского воскресного обеда; к тому же сырая квашеная капуста пробиотическая и богата витамином C.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.