ปลาแซนเดอร์แบบโปแลนด์ (Sandacz po polsku)

อาหารจานหลัก 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
434kcal
46gโปรตีน
14gคาร์โบไฮเดรต
23gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับต้มปลา
  • 800 g ปลาแซนเดอร์
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น รากพาร์สลีย์
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 4 ชิ้น ออลสไปซ์
  • 2 ชช. เกลือ
  • 2000 ml น้ำ
  • ส่วนของเนยแบบโปแลนด์
  • 3 ชิ้น ไข่
  • 120 g เนย
  • 2 ชต. เกล็ดขนมปัง
  • 2 ชต. ดิลล์สด
  • 1 ชิ้น เลมอน
คำอธิบาย

1. ต้มไข่ให้แข็ง 10 นาที แช่น้ำเย็น ปอกแล้วสับ

2. ต้มน้ำในหม้อกว้างกับแครอตและรากพาร์สลีย์หั่น หัวหอมผ่าครึ่ง ใบกระวาน ออลสไปซ์ และเกลือให้เดือด ต้ม 15 นาทีให้เป็นน้ำผักมีรส

3. ลดไฟให้น้ำเพียงปุดเบา หย่อนปลาหั่นส่วนลงไป ลวกเบาโดยไม่ให้เดือด 8–10 นาทีจนเนื้อขาวแยกเป็นชั้นง่าย

4. ระหว่างนั้นละลายเนยในกระทะเล็ก อุ่นจนสีน้ำตาลอ่อนคล้ายเฮเซลนัตและหอม ใส่เกล็ดขนมปังคั่วครึ่งนาที

5. ยกกระทะจากเตา ผสมไข่สับและดิลล์สับละเอียดในเนย ปรุงน้ำเลมอนเล็กน้อย

6. ใช้ทัพพีโปร่งยกปลาใส่จานอย่างระวัง ราดเนยไข่ดิลล์ร้อนมาก ๆ เสิร์ฟกับมันฝรั่งอ่อนต้มและเลมอนเสี้ยว

เคล็ดลับ: “โปปอลสกู” หรือแบบโปแลนด์คือสามส่วนเฉพาะ ได้แก่ เนยคั่ว เกล็ดขนมปัง และไข่ต้มแข็ง ใช้เสิร์ฟดอกกะหล่ำกับหน่อไม้ฝรั่งแบบเดียวกันด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ