波兰式梭鲈鱼(Sandacz po polsku)

主菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
434kcal
46gfehérje
14gszénhidrát
23gzsír
描述

1. 把鸡蛋煮 10 分钟成全熟蛋,用冷水冷却,剥壳后切碎。

2. 在宽口锅中把水与切圈的胡萝卜和欧防风、对半切开的洋葱、月桂叶、多香果和盐一起煮沸,煮 15 分钟,得到美味的蔬菜汤。

3. 把火调小到汤几乎不冒泡,把切成份的鱼滑入汤中,不沸腾地浸煮 8–10 分钟,直到鱼肉变白、轻轻一碰就能分成片。

4. 同时在小平底锅中融化黄油,加热至呈浅榛子色并散发香气;放入面包糠,烘半分钟。

5. 把锅离火,在黄油中拌入切碎的鸡蛋和切得很碎的莳萝,用少许柠檬汁调味。

6. 用漏勺小心地把鱼移到盘中,在上面浇上大量热的鸡蛋莳萝黄油,配煮新土豆和柠檬角上桌。

小贴士:“Po polsku”(波兰式)指的是焦化黄油、面包糠和熟鸡蛋这个标志性的组合:花椰菜和芦笋也是这样上桌的。

原料
  • 煮鱼用料
  • 800 g 梭鲈
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 欧芹根
  • 1 db 洋葱
  • 2 db 月桂叶
  • 4 db 多香果
  • 2 tk. 盐
  • 2000 ml 水
  • 波兰式黄油用料
  • 3 db 鸡蛋
  • 120 g 黄油
  • 2 ek. 面包糠
  • 2 ek. 鲜莳萝
  • 1 db 柠檬
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.