Koha Poola moodi (Sandacz po polsku)

Põhiroog 50 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
434kcal
46gValk
14gSüsivesikud
23gRasv
Koostisosad
  • Kala keetmiseks
  • 800 g koha
  • 1 tk porgand
  • 1 tk juurpetersell
  • 1 tk sibul
  • 2 tk loorberileht
  • 4 tk vürtspipar
  • 2 tl sool
  • 2000 ml vesi
  • Poolapärase või jaoks
  • 3 tk muna
  • 120 g või
  • 2 sl riivsai
  • 2 sl värske till
  • 1 tk sidrun
Kirjeldus

1. Keedame munad 10 minutiga kõvaks, jahutame külmas vees, koorime ja hakime peeneks.

2. Laseme laias potis vee koos viilutatud porgandi, juurpeterselli, poolitatud sibula, loorberilehe, vürtsiterade ja soolaga keema ning keedame 15 minutit maitsvaks köögiviljaleemeks.

3. Vähendame kuumust, nii et leem vaevu podiseks, libistame portsjoniteks lõigatud kala sisse ja pošeerime keema laskmata 8–10 minutit, kuni liha on valge ning eraldub kergesti helvesteks.

4. Vahepeal sulatame väikesel pannil või ja kuumutame helepähklipruuniks ning lõhnavaks; lisame riivsaia ja praeme pool minutit.

5. Võtame panni tulelt, segame või hulka hakitud muna ja peeneks hakitud tilli ning maitsestame vähese sidrunimahlaga.

6. Tõstame kala vahukulbiga ettevaatlikult taldrikutele, lisame ohtralt kuuma muna-tillivõid ning serveerime keedetud värskete kartulite ja sidrunisektoritega.

Nipp: „Po polsku” (Poola moodi) tähendab pruunistatud või, riivsaia ja kõvaks keedetud muna iseloomulikku kolmikut – samamoodi serveeritakse ka lillkapsast ning sparglit.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.