Судак по-польски (Sandacz po polsku)

Основное блюдо 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
434ккал
46gБелки
14gУглеводы
23gЖиры
Ингредиенты
  • Для варки рыбы
  • 800 г судак
  • 1 шт. морковь
  • 1 шт. корень петрушки
  • 1 шт. лук
  • 2 шт. лавровый лист
  • 4 шт. душистый перец
  • 2 ч. л. соль
  • 2000 мл вода
  • Для масла по-польски
  • 3 шт. яйцо
  • 120 г сливочное масло
  • 2 ст. л. панировочные сухари
  • 2 ст. л. свежий укроп
  • 1 шт. лимон
Описание

1. Яйца отвари вкрутую 10 минут, остуди в холодной воде, очисти и мелко нарежь.

2. В широкой кастрюле доведи воду до кипения с нарезанной кружками морковью, корнем петрушки, разрезанным пополам луком, лавровым листом, душистым перцем и солью и вари 15 минут, чтобы получился ароматный овощной отвар.

3. Убавь огонь настолько, чтобы отвар лишь слегка побулькивал, опусти в него нарезанную порциями рыбу и припускай, не доводя до кипения, 8–10 минут, пока мясо не побелеет и не будет легко распадаться на пластинки.

4. Тем временем в маленькой сковороде растопи сливочное масло и нагревай, пока оно не станет светло-орехового цвета и ароматным; всыпь панировочные сухари и обжаривай полминуты.

5. В снятой с огня сковороде вмешай в масло нарезанные яйца и мелко нарезанный укроп и приправь небольшим количеством лимонного сока.

6. Рыбу шумовкой осторожно переложи на тарелки, щедро полей горячим маслом с яйцом и укропом и подавай с отварным молодым картофелем и дольками лимона.

Совет: «Po polsku» (по-польски) – характерная тройка из жареного масла, панировочных сухарей и крутого яйца: так же подают цветную капусту и спаржу.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.