Cá rô zander kiểu Ba Lan (Sandacz po polsku)

Món chính 50 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
434kcal
46gChất đạm
14gCarbohydrate
23gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần luộc cá
  • 800 g cá rô pike-perch
  • 1 cái cà rốt
  • 1 cái rễ ngò tây
  • 1 cái hành tây
  • 2 cái lá nguyệt quế
  • 4 cái tiêu Jamaica
  • 2 thìa trà muối
  • 2000 ml nước
  • Phần bơ kiểu Ba Lan
  • 3 cái trứng
  • 120 g bơ
  • 2 thìa canh vụn bánh mì khô
  • 2 thìa canh thì là tươi
  • 1 cái chanh vàng
Mô tả

1. Luộc trứng chín kỹ 10 phút, làm nguội bằng nước lạnh, bóc vỏ, băm nhỏ.

2. Đun sôi nước trong nồi rộng với cà rốt, rễ ngò tây thái lát, hành tây bổ đôi, lá nguyệt quế, tiêu Jamaica và muối, nấu 15 phút thành nước rau đậm vị.

3. Giảm lửa để nước chỉ lăn tăn, thả cá cắt phần vào, chần không sôi mạnh 8–10 phút đến khi thịt trắng và dễ tách lớp.

4. Trong lúc đó, làm chảy bơ trong chảo nhỏ, đun đến khi nâu hạt phỉ nhạt và thơm; thêm vụn bánh mì khô, rang nửa phút.

5. Nhấc chảo khỏi bếp, trộn trứng băm và thì là băm vào bơ, nêm ít nước cốt chanh vàng.

6. Dùng muôi thủng nhẹ nhàng nhấc cá ra đĩa, rưới nhiều bơ trứng thì là nóng, dọn với khoai tây non luộc và miếng chanh vàng.

Mẹo: “Po polsku” nghĩa là kiểu Ba Lan, với bộ ba bơ nâu, vụn bánh mì khô và trứng luộc chín – súp lơ trắng, măng tây cũng được dọn như vậy.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.