Λουτσιόπερκα αλά πολωνικά (Sandacz po polsku)

Κυρίως πιάτο 50 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
434kcal
46gΠρωτεΐνη
14gΥδατάνθρακες
23gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το βράσιμο του ψαριού
  • 800 g λουτσιόπερκα
  • 1 τεμ. καρότο
  • 1 τεμ. ρίζα μαϊντανού
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 2 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 4 τεμ. μπαχάρι
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 2000 ml νερό
  • Για το βούτυρο αλά πολωνικά
  • 3 τεμ. αυγό
  • 120 g βούτυρο
  • 2 κ.σ. τριμμένη φρυγανιά
  • 2 κ.σ. φρέσκος άνηθος
  • 1 τεμ. λεμόνι
Περιγραφή

1. Βράσε τα αυγά σφιχτά για 10 λεπτά, κρύωσε σε κρύο νερό, καθάρισε και ψιλόκοψε.

2. Σε φαρδιά κατσαρόλα βράσε το νερό με το καρότο και τη ρίζα μαϊντανού σε φέτες, το κρεμμύδι κομμένο στη μέση, τη δάφνη, το μπαχάρι και το αλάτι για 15 λεπτά, ώστε να σχηματιστεί νόστιμος ζωμός λαχανικών.

3. Χαμήλωσε τη φωτιά ώστε ο ζωμός μόλις να σιγοβράζει, πρόσθεσε το ψάρι σε μερίδες και πόσαρε χωρίς κοχλασμό για 8–10 λεπτά, μέχρι να ασπρίσει η σάρκα και να χωρίζεται εύκολα σε νιφάδες.

4. Στο μεταξύ λιώσε το βούτυρο σε μικρό τηγάνι και ζέστανε μέχρι να πάρει ανοιχτό χρώμα φουντουκιού και να μυρίσει· πρόσθεσε την τριμμένη φρυγανιά και καβούρδισε για μισό λεπτό.

5. Απομάκρυνε το τηγάνι από τη φωτιά, πρόσθεσε στο βούτυρο το ψιλοκομμένο αυγό και τον ψιλοκομμένο άνηθο και λίγο χυμό λεμονιού.

6. Με τρυπητή κουτάλα βγάλε προσεκτικά το ψάρι στα πιάτα, πρόσθεσε γενναιόδωρα το καυτό βούτυρο με αυγό και άνηθο και σέρβιρε με βραστές φρέσκες πατάτες και φέτες λεμονιού.

Συμβουλή: Το «po polsku» (αλά πολωνικά) είναι η χαρακτηριστική τριάδα καστανού βουτύρου, τριμμένης φρυγανιάς και βραστού αυγού – με τον ίδιο τρόπο σερβίρουν και το κουνουπίδι και τα σπαράγγια.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.