ปลาไนอบคาราเวย์ (Kapr na kmíně)

อาหารจานหลัก 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
437kcal
45gโปรตีน
3gคาร์โบไฮเดรต
26gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1000 g ปลาไน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 2 ชช. เมล็ดคาราเวย์
  • 60 g เนย
  • 1 ชิ้น เลมอน
คำอธิบาย

1. ล้างปลาไนหั่นแว่นหรือแล่ ซับด้วยกระดาษครัว กรีดด้านหนังทุกระยะ 1 cm ให้เครื่องปรุงซึมดีขึ้น แต่การบั้งไม่ทำให้ปลาไร้ก้าง

2. ผสมเกลือกับเมล็ดคาราเวย์ ถูปลาทั้งสองด้าน พักตู้เย็น 20 นาที

3. อุ่นเตาอบที่ 200 °C ทาเนยบางในถาด วางปลาหงายหนัง โรยเนยที่เหลือชิ้นเล็กบนปลา

4. อบ 25–30 นาที ราดเนยละลาย 2–3 ครั้งระหว่างนั้น ใช้ได้เมื่อหนังกรอบและเนื้อแยกจากก้างง่าย

5. เสิร์ฟเลมอนเสี้ยว ราดเนยคาราเวย์ในถาด

6. เสิร์ฟกับมันฝรั่งต้มหรือสลัดมันฝรั่งเช็ก

เคล็ดลับ: ระบบบ่อทเชบอญโบฮีเมียใต้เป็นแหล่งเลี้ยงปลาไนใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของยุโรปมาหลายศตวรรษ แบบอบเนยคาราเวย์เป็นญาติที่เบาเหมาะวันธรรมดาของปลาไนชุบเกล็ดขนมปังทอดคริสต์มาส

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ