Запечений короп із кмином (Kapr na kmíně)

Основна страва 50 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
437ккал
45gБілки
3gВуглеводи
26gЖири
Інгредієнти
  • 1000 г короп
  • 1 ч. л. сіль
  • 2 ч. л. насіння кмину
  • 60 г вершкове масло
  • 1 шт. лимон
Опис

1. Промий шматки коропа (або філе), обсуши паперовим рушником і на боці зі шкірою зроби надрізи через кожен 1 см – так кісточки під час запікання розм’якнуть, а приправа краще вбереться.

2. Змішай сіль і кмин, натри ними рибу з обох боків і дай постояти 20 хвилин у холодильнику.

3. Розігрій духовку до 200 °C. Тонко змасти деко вершковим маслом, поклади шматки риби шкірою догори й розклади на них маленькими шматочками решту масла.

4. Запікай 25–30 хвилин, тим часом 2–3 рази полий розтопленим маслом; риба готова, коли шкірка хрустка, а м’ясо легко відділяється від кісток.

5. Подавай із часточками лимона, полив кминовим маслом, що лишилося в деку.

6. Подавай із вареною картоплею або чеським картопляним салатом.

Порада: Ставкова система Тршебоні на півдні Чехії століттями є одним із найбільших коропових господарств Європи; запечений на маслі з кмином варіант – легший буденний брат різдвяного смаженого в паніровці коропа.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.