捷克葛缕子烤鲤鱼(Kapr na kmíně)

主菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
437kcal
45gfehérje
3gszénhidrát
26gzsír
描述

1. 将鲤鱼段(或鱼柳)洗净,用厨房纸擦干,在鱼皮一面每隔一厘米划一刀:这样烘烤时鱼刺会变软,调料也更容易渗入。

2. 将盐与葛缕子混合,抹在鱼的两面,放入冰箱静置 20 分钟。

3. 将烤箱预热至 200 °C。在烤盘中薄薄地抹一层黄油,将鱼皮朝上放入,在上面放上剩余的黄油小块。

4. 烤 25–30 分钟,期间用融化的黄油淋 2–3 次;当鱼皮酥脆、鱼肉能轻松从鱼骨上脱落时就好了。

5. 配柠檬角,淋上留在烤盘中的葛缕子黄油享用。

6. 配煮土豆或捷克土豆沙拉。

小贴士:南波希米亚的特热邦(Třeboň)池塘系统几个世纪以来一直是欧洲最大的鲤鱼养殖地之一;这款用黄油和葛缕子烤制的做法,是圣诞节裹粉炸鲤鱼更清淡的日常姐妹版。

原料
  • 1000 g 鲤鱼
  • 1 tk. 盐
  • 2 tk. 葛缕子籽
  • 60 g 黄油
  • 1 db 柠檬
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.