Insalata fredda di alga kombu (Liangban haidai)

Insalata 60 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
42kcal
1gProteine
4gCarboidrati
2gGrassi
Descrizione

1. Metti a bagno il kombu in abbondante acqua fredda per 30 minuti, finché si ammorbidisce e si gonfia; lavalo bene per eliminare lo strato salato e viscido.

2. Porta a bollore l'acqua e cuoci il kombu per 10 minuti, finché è tenero ma ancora consistente; raffreddalo in acqua fredda e scolalo.

3. Taglia l'alga a strisce sottili lunghe 5-6 cm.

4. Trita finemente l'aglio e taglia il peperoncino a rondelle sottili; tosta i semi di sesamo in una padella asciutta finché sono dorati.

5. Per il condimento mescola l'aceto di riso, la salsa di soia, lo zucchero, il sale e l'olio di sesamo, poi condisci l'alga con il condimento, l'aglio e il peperoncino.

6. Cospargi con il sesamo tostato e servi dopo almeno 15 minuti in frigorifero.

Consiglio: Un piatto freddo amato nelle trattorie della Cina del nord e nelle città costiere, ricco di minerali e con pochissime calorie. In frigorifero si conserva due giorni ed è ancora più buono il giorno dopo.

Ingredienti
  • Per l'insalata
  • 40 g kombu
  • 1500 ml acqua
  • 3 gerezd aglio
  • 1 db peperoncino
  • 2 ek. aceto di riso
  • 1 ek. salsa di soia
  • 1 tk. zucchero
  • 1 tk. olio di sesamo
  • 1 ek. semi di sesamo
  • 1 csipet sale
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