Chińska zimna sałatka z wodorostów (Liangban haidai)

Sałatka 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
42kcal
1gProtein
4gCarbs
2gFat
Opis

1. Kombu namocz na 30 minut w dużej ilości zimnej wody, aż zmięknie i napęcznieje; dokładnie umyj, aby zeszła słona, śliska warstwa.

2. Zagotuj wodę i gotuj kombu 10 minut, aż będzie miękkie, ale jeszcze sprężyste; ostudź w zimnej wodzie i odsącz.

3. Wodorosty pokrój w cienkie paski długości 5–6 cm.

4. Czosnek posiekaj drobno, chili pokrój w cienkie krążki; sezam upraż na suchej patelni na złoty kolor.

5. Na dressing wymieszaj ocet ryżowy, sos sojowy, cukier, sól i olej sezamowy, a potem wymieszaj z nim wodorosty, czosnek i chili.

6. Posyp uprażonym sezamem i podawaj po co najmniej 15 minutach chłodzenia.

Wskazówka: To ulubiona zimna przekąska północnochińskich barów i nadmorskich miast, bogata w składniki mineralne i niemal bez kalorii. W lodówce przetrwa dwa dni – następnego dnia jest jeszcze smaczniejsza.

Składniki
  • Do sałatki
  • 40 g kombu
  • 1500 ml woda
  • 3 ząb. czosnek
  • 1 szt. chili
  • 2 łyżka ocet ryżowy
  • 1 łyżka sos sojowy
  • 1 łyżeczka cukier
  • 1 łyżeczka olej sezamowy
  • 1 łyżka sezam
  • 1 szcz. sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.