Delizia di Buddha, stufato di verdure (Luohan zhai)

Contorno 50 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
283kcal
9gProteine
29gCarboidrati
12gGrassi
Descrizione

1. Metti a bagno in acqua tiepida gli shiitake secchi e i funghi orecchio di Giuda per 30 minuti e gli spaghetti di soia per 15 minuti; strizza i funghi, elimina i gambi degli shiitake, strappa i funghi orecchio di Giuda a pezzetti e tieni da parte 200 ml di acqua di ammollo.

2. Affetta sottilmente lo zenzero e taglia la carota a rondelle oblique; taglia i germogli di bambù e il tofu fritto a bocconi e il cavolo cinese a strisce larghe.

3. Scalda l'olio nel wok e salta lo zenzero, la carota e i funghi per 2 minuti.

4. Aggiungi i germogli di bambù, il tofu e le parti più spesse del cavolo, poi l'acqua dei funghi tenuta da parte, la salsa di soia, lo zucchero e il sale, e cuoci coperto per 5 minuti.

5. Aggiungi le foglie di cavolo e gli spaghetti di soia e cuoci altri 3 minuti, finché gli spaghetti sono trasparenti.

6. Addensa leggermente con l'amido stemperato in acqua, irrora con olio di sesamo e servi con il riso.

Consiglio: Il piatto vegetariano dei monaci buddisti, che molte famiglie servono il primo giorno del Capodanno cinese. Più verdure ci sono, più porta "fortuna": aggiungi taccole, radice di loto o pannocchiette.

Ingredienti
  • Per gli ingredienti da ammollare
  • 20 g funghi shiitake essiccati
  • 10 g funghi orecchio di Giuda (secchi)
  • 50 g spaghetti di soia
  • Per lo stufato
  • 2 ek. olio da cucina
  • 10 g zenzero
  • 1 db carota
  • 100 g germogli di bambù
  • 150 g tofu fritto
  • 300 g cavolo cinese
  • 2 ek. salsa di soia
  • 1 tk. zucchero
  • 1 csipet sale
  • 200 ml acqua
  • 1 ek. amido di mais
  • 1 tk. olio di sesamo
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