Зеленчуково рагу на Буда (Luohan zhai)

Прилог 50 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
283kcal
9gПротеини
29gЈаглехидрати
12gМасти
Состојки
  • За накиснатите состојки
  • 20 g сушени шитаке печурки
  • 10 g дрвно уво
  • 50 g стаклени тестенини
  • За рагуто
  • 2 с.л. масло за готвење
  • 10 g ѓумбир
  • 1 пар. морков
  • 100 g млади изданоци од бамбус
  • 150 g пржено тофу
  • 300 g кинеска зелка
  • 2 с.л. соја сос
  • 1 ч.л. шеќер
  • 1 прстофат сол
  • 200 ml вода
  • 1 с.л. пченкарен скроб
  • 1 ч.л. сусамово масло
Опис

1. Кисни ги сушените печурки шитаке и дрвено уво во млака вода 30 минути, а стаклените тестенини 15 минути; исцеди ги печурките, отстрани ги стеблата од шитакето, искини ги печурките дрвено уво на залчиња и оддели 200 ml од водата од печурките.

2. Тенко исечи го ѓумбирот, морковот на коси кругови, бамбусовите изданоци и прженото тофу на залчиња, а кинеската зелка на широки ленти.

3. Загреј го маслото во вок и пржи ги ѓумбирот, морковот и печурките 2 минути.

4. Додај ги бамбусовите изданоци, тофуто и подебелите делови од кинеската зелка, па одделената вода од печурките, соја-сосот, шеќерот и солта и динстај поклопено 5 минути.

5. Додај ги листовите кинеска зелка и стаклените тестенини и вари уште 3 минути, додека тестенините станат проѕирни.

6. Малку згусни со пченкарниот скроб измешан со водата, прелиј со сусамово масло и послужи со ориз.

Совет: Вегетаријанско јадење на будистичките монаси, кое во многу семејства се служи на првиот ден од Кинеската нова година. Колку повеќе видови зеленчук содржи, толку повеќе „среќа“ носи: може да додадеш снежен грашок, лотосов корен или млада пченка.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.