Budov zelenjavni ragu (Luohan zhai)

Priloga 50 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
283kcal
9gBeljakovine
29gOgljikovi hidrati
12gMaščobe
Sestavine
  • Za namočene sestavine
  • 20 g posušene šitake
  • 10 g bezgova uhljevka
  • 50 g stekleni rezanci
  • Za ragu
  • 2 žl. jedilno olje
  • 10 g ingver
  • 1 kos korenje
  • 100 g bambusovi vršički
  • 150 g ocvrt tofu
  • 300 g kitajsko zelje
  • 2 žl. sojina omaka
  • 1 č. žl. sladkor
  • 1 ščepec sol
  • 200 ml voda
  • 1 žl. koruzni škrob
  • 1 č. žl. sezamovo olje
Opis

1. Posušene šitake in bezgove uhljevke za 30 minut, steklene rezance pa za 15 minut namočimo v mlačno vodo; gobe ožamemo, šitakam odstranimo bete, uhljevke natrgamo na grižljaje in prihranimo 200 ml vode od namakanja gob.

2. Ingver narežemo na tanke rezine, korenje na poševne kolobarje, bambusove vršičke in ocvrti tofu na grižljaje, kitajsko zelje pa na široke trakove.

3. V voku segrejemo olje ter ingver, korenje in gobe pražimo 2 minuti.

4. Dodamo bambusove vršičke, tofu in debelejše dele kitajskega zelja, nato prihranjeno gobovo tekočino, sojino omako, sladkor ter sol in pokrito dušimo 5 minut.

5. Dodamo liste kitajskega zelja in steklene rezance ter kuhamo še 3 minute, da rezanci postanejo prosojni.

6. Rahlo zgostimo s koruznim škrobom, zmešanim z vodo, pokapamo s sezamovim oljem in postrežemo z rižem.

Namig: Vegetarijanska jed budističnih menihov, ki jo številne družine postrežejo na prvi dan kitajskega novega leta. Več vrst zelenjave ko vsebuje, več »sreče« prinaša: dodaš lahko snežni grah, lotosovo korenino ali mlado koruzo.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.