Будин рагу од поврћа (Луохан џај)

Прилог 50 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
283kcal
9gПротеини
29gУгљени хидрати
12gМасти
Састојци
  • За потопљене састојке
  • 20 g сушене шитаке печурке
  • 10 g јудино уво
  • 50 g стаклени резанци
  • За рагу
  • 2 суп. каш. јестиво уље
  • 10 g ђумбир
  • 1 ком. шаргарепа
  • 100 g изданци бамбуса
  • 150 g пржени тофу
  • 300 g кинески купус
  • 2 суп. каш. соја сос
  • 1 чај. каш. шећер
  • 1 прстохват со
  • 200 ml вода
  • 1 суп. каш. кукурузни скроб
  • 1 чај. каш. сусамово уље
Опис

1. Суве шитаке печурке и дрвене уши потопите у млаку воду на 30 минута, а стаклене резанце на 15 минута; печурке исцедите, шитаке печуркама уклоните дршке, дрвене уши искидајте на комаде величине залогаја и сачувајте 200 ml воде од потапања печурака.

2. Ђумбир исеците на танке листиће, шаргарепу укосо на колутове, изданке бамбуса и пржени тофу на комаде величине залогаја, а кинески купус на широке траке.

3. У воку загрејте уље и пржите ђумбир, шаргарепу и печурке 2 минута.

4. Додајте изданке бамбуса, тофу и дебље делове кинеског купуса, затим сачувану воду од печурака, соја-сос, шећер и со и динстајте поклопљено 5 минута.

5. Додајте листове кинеског купуса и стаклене резанце и кувајте још 3 минута, док резанци не постану прозирни.

6. Благо згусните кукурузним скробом размућеним у води, прелијте сусамовим уљем и послужите уз пиринач.

Савет: Вегетаријанско јело будистичких монаха које се у многим породицама служи првог дана кинеске Нове године. Што више врста поврћа садржи, то је „срећније”: можете додати шећерни грашак, корен лотоса или млади кукуруз.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.