Buddhas Freude, Gemüseschmorgericht (Luohan zhai)

Beilage 50 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
283kcal
9gEiweiß
29gKohlenhydrate
12gFett
Beschreibung

1. Getrocknete Shiitake und Mu-Err-Pilze 30 Minuten, die Glasnudeln 15 Minuten in lauwarmem Wasser einweichen; die Pilze ausdrücken, die Shiitake-Stiele entfernen, die Mu-Err in mundgerechte Stücke zupfen und 200 ml Pilzeinweichwasser aufheben.

2. Den Ingwer in dünne Scheiben, die Karotte schräg in Scheiben schneiden; Bambussprossen und frittierten Tofu in mundgerechte Stücke, den Chinakohl in breite Streifen schneiden.

3. Das Öl im Wok erhitzen und Ingwer, Karotte und Pilze 2 Minuten pfannenrühren.

4. Bambussprossen, Tofu und die dickeren Kohlteile zugeben, dann das aufgehobene Pilzwasser, Sojasauce, Zucker und Salz, und zugedeckt 5 Minuten schmoren.

5. Die Kohlblätter und Glasnudeln zugeben und weitere 3 Minuten garen, bis die Nudeln glasig sind.

6. Mit der in Wasser angerührten Speisestärke leicht binden, mit Sesamöl beträufeln und mit Reis servieren.

Tipp: Das vegetarische Gericht buddhistischer Mönche, das viele Familien am ersten Tag des chinesischen Neujahrs essen. Je mehr Gemüse, desto mehr „Glück“: Ergänz es mit Zuckerschoten, Lotuswurzel oder Mini-Maiskolben.

Zutaten
  • Für die eingeweichten Zutaten
  • 20 g getrocknete Shiitake-Pilze
  • 10 g Mu-Err-Pilz (getrocknet)
  • 50 g Glasnudeln
  • Für das Schmorgericht
  • 2 ek. Speiseöl
  • 10 g Ingwer
  • 1 db Karotte
  • 100 g Bambussprossen
  • 150 g gebratener Tofu
  • 300 g Chinakohl
  • 2 ek. Sojasauce
  • 1 tk. Zucker
  • 1 csipet Salz
  • 200 ml Wasser
  • 1 ek. Maisstärke
  • 1 tk. Sesamöl
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