Vegetable stew ni Buddha (Luohan zhai)

Side dish 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
283kcal
9gProtina
29gCarbohydrate
12gTaba
Mga sangkap
  • Para sa mga ibinabad na sangkap
  • 20 g tuyong shiitake na kabute
  • 10 g tengang daga (wood ear mushroom)
  • 50 g sotanghon (glass noodles)
  • Para sa stew
  • 2 kutsara mantika
  • 10 g luya
  • 1 pc karot
  • 100 g labong
  • 150 g pritong tokwa
  • 300 g pechay Baguio (Chinese cabbage)
  • 2 kutsara toyo
  • 1 kutsarita asukal
  • 1 kurot asin
  • 200 ml tubig
  • 1 kutsara cornstarch
  • 1 kutsarita sesame oil
Paglalarawan

1. Ibabad ang tuyong shiitake at wood ear mushroom sa maligamgam na tubig nang 30 minuto at ang glass noodles nang 15 minuto; pigain ang mga kabute, alisin ang tangkay ng shiitake, pilasin ang wood ear nang kasya sa isang kagat at magtabi ng 200 ml pinagbabaran ng kabute.

2. Hiwain nang manipis ang luya, pahilis na bilog ang karot, kasya sa isang kagat ang bamboo shoot at pritong tofu, at malalapad na pahaba ang Chinese cabbage.

3. Initin ang mantika sa wok at igisa ang luya, karot at mga kabute nang 2 minuto.

4. Idagdag ang bamboo shoot, tofu at makakapal na bahagi ng Chinese cabbage, saka ang itinabing sabaw ng kabute, toyo, asukal at asin; takpan at lutuin nang 5 minuto.

5. Idagdag ang mga dahon ng Chinese cabbage at glass noodles at lutuin pa nang 3 minuto hanggang maging naaaninag ang noodles.

6. Bahagyang pakapalin gamit ang cornstarch na hinalo sa tubig, buhusan ng sesame oil at ihain kasama ng kanin.

Tip: Vegetarian na pagkain ng mga mongheng Buddhist ito na inihahain sa maraming pamilya sa unang araw ng Chinese New Year. Mas maraming uri ng gulay, mas “masuwerte”; maaari pang dagdagan ng snow peas, ugat ng lotus o baby corn.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.