Chilei paradicsom-hagyma saláta (Ensalada chilena)

Saláta 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
133kcal
2gFehérje
10gSzénhidrát
11gZsír
Leírás

1. A lilahagymát hosszában félbevágjuk, majd hajszálvékony félkarikákra (pluma) szeleteljük.

2. A hagymát egy tálban meghintjük egy csipet sóval, felöntjük hideg vízzel, és 10 percig áztatjuk, néhányszor átdörzsölve – ettől veszít a csípősségéből, de ropogós marad; alaposan lecsepegtetjük.

3. A paradicsomot meghámozzuk (keresztben bevágjuk, 30 másodpercre forró vízbe mártjuk, a héja lehúzható), és vékony félholdakra vágjuk.

4. A zöld chilit kimagozzuk, és nagyon vékony karikákra vágjuk.

5. Egy tálban összeforgatjuk a paradicsomot, a hagymát és a chilit, meglocsoljuk az olívaolajjal, és sózzuk.

6. Bőven megszórjuk vágott korianderrel, és azonnal tálaljuk, grillhúsok vagy empanada mellé.

Tipp: Chilében ez a nemzeti saláta, a szeptember 18-i ünnepek asado-jainak kötelező kísérője – az egész titka a hámozott paradicsom és a „kimosott” hagyma.

Hozzávalók
  • A salátához
  • 4 db paradicsom
  • 1 db lilahagyma
  • 1 db zöld chili
  • 1 csokor friss koriander
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.