Chilijska sałatka z pomidorów i cebuli (Ensalada chilena)

Sałatka 15 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
133kcal
2gBiałko
10gWęglowodany
11gTłuszcz
Składniki
  • Do sałatki
  • 4 szt. pomidor
  • 1 szt. czerwona cebula
  • 1 szt. zielone chili
  • 1 pęczek świeża kolendra
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
Opis

1. Czerwoną cebulę przekrój wzdłuż na pół, a potem pokrój w cieniutkie półplasterki (pluma).

2. Cebulę w misce posyp szczyptą soli, zalej zimną wodą i mocz 10 minut, kilka razy przecierając – dzięki temu straci ostrość, ale pozostanie chrupiąca; dokładnie odsącz.

3. Pomidory obierz ze skórki (natnij na krzyż, zanurz na 30 sekund we wrzącej wodzie, skórka da się ściągnąć) i pokrój w cienkie półksiężyce.

4. Z zielonego chili usuń pestki i pokrój je w bardzo cienkie krążki.

5. W misce wymieszaj pomidory, cebulę i chili, skrop oliwą i posól.

6. Obficie posyp posiekaną kolendrą i podawaj od razu, do mięs z grilla lub empanad.

Wskazówka: W Chile to sałatka narodowa, obowiązkowy towarzysz asado podczas świąt 18 września – cały sekret tkwi w obranych pomidorach i „wypłukanej” cebuli.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.